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哪几类中药减肥最有效果？

水饮用。 清宫仙药茶 组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。 方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。 推荐理由：消脂减肥，可......
18-10-20

去水肿应该选择哪些中药？

，转小火继续煮20分钟，关火，趁热服用。 功效：丹参、陈皮补气活血，利尿消肿;山楂促进脂肪分解;益母草清热解毒，利尿消肿。 冬瓜利水茶 带皮冬瓜一块(约5times;5cm)、丹参一钱、茯......
18-10-20

办公室减肥小秘密：微运动

会儿，有助于对食物的吸收和消化。 温馨提示：饭后站立20-30分钟为宜，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。 三、小器械凑凑热闹 现在很多公司内部都有休闲区或是健身......
18-10-20

白领日常减肥的科学小知识

热量和其他食物差不多，但是它们会让你更快有饱腹感，从而减少食物的摄入。而高纤维的食物往往更加难啃，用力咀嚼时人体可以燃烧高达10%的热量。 保持食物种类多样性 辣椒可以增......
18-10-20

男士塑造身型首选普拉提

、双手抱头位于颈后，两腿交替弯曲向头部抬起，同时抬高上半身，左右腿各20次。 男子普拉提法则： 补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最......
18-10-20

男士中年发福的预防措施

大，各种应酬不断，饮酒就成为必然，而啤酒最容易导致肚腩。加上每天长时间的久坐不动，运动量相对年轻时大大减少，睡眠时间缺乏等种种不良生活习惯，发福就随之而来。 男人保......
18-10-20

男人40岁后健身减肥需谨慎

车、爬山、游泳，等等。 如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分钟以后才开始消耗脂肪，25分钟以内的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。 男士减肥注意事项......
18-10-20

中年人饮食减肥 粗粮多来油脂少

素B2和叶酸，矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，起着十分重要的作用。豆类是我国......
18-10-20

老年人怎样运动减肥 4个要点需牢记

必须严格进行体格检查、运动负荷试验，开始时运动量要小，逐渐加大，直至有效强度，有效时间。 (三)运动锻炼要循序渐进： 俗话说ldquo;冰冻三尺，非一日之寒rdquo;，ldquo;一口吃不成......
18-10-20

儿童减肥新方法:挖挖土种种花

斯州立大学研究人员坎迪斯middot;休梅克等人组成的研究团队，在韩国对17名本国儿童做了调查，把他们分成两组，从事不同的园艺活动。一组安排在塑料大棚内进行，另一组在室外庭院......
18-10-20

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