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成功减肥避免陷入减肥误区

唱歌减肥的误区 减去10斤体重ne;减去10斤脂肪 减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个......
18-10-20

那些惊悚奇葩的减肥法真相

每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致ldquo;惊恐障碍rdquo;的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见。 2.束发减肥法 这是来自澳大利亚的一种新的瘦身......
18-10-20

关于减肥，你不知道的误区

过吧?答案当然是一样重。但是100磅羽毛所占的空间一定比100磅砖头所占的空间要多得多。这个道理同样适用于分析食物的重量和卡路里的关系上：1克蛋白质含有4卡路里，1克碳水化合物......
18-10-20

傍晚怎样运动减肥?

的蛋白质和糖分，而不是脂肪，所以在清晨运动也是不能起到减肥瘦身的效果的。 如果在晚餐前进行空腹运动，像快步走或是慢跑，这样消耗的热量基本上都是来自于脂肪，所以，想要......
18-10-20

一天运动减肥计划 教您怎么瘦

小时后再补充较多的能量rdquo;的原则。 晚上：晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。一天运动减肥计划之晚......
18-10-20

看看白领日常是如何减肥的!

踮起脚尖锻炼腿部肌肉。 假日大扫除 周末时的大扫除，既可以让家居环境焕然一新，也可以动动筋骨，消耗脂肪，何乐而不为呢? 以上就是专家为您简单介绍的看看白领日常是如何减肥......
18-10-20

让你忙里偷着瘦的方法——办公椅减肥法!

况对症下药，让身心更加强壮美丽。办公椅减肥法具体介绍： 延展背部、腿部 作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。 1 椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底......
18-10-20

坐N久都不长肚腩——有绝招

饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。 在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点......
18-10-20

9个减肥经让小腹婆OL身材大变样!

夏天到了减肥瘦身的黄金时间，每天忙碌工作压力大，爱美的白领们，要苗条更别忘了健康啊。进办公室的时候不要坐电梯，多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能，还可以锻炼你的腿......
18-10-20

瘦身中的经典动作

背部平直，收臀以维持上身稳定。吸气--右掌心向己，向腋窝尽可能高的上提哑铃，肘部向后，有点像划船动作，呼气--慢慢把哑铃放下，回到开头的直臂状态，然后反复。做完一组后再......
18-10-20

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减肥健身操已演变出多种练习形式

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