你知道,在日常生活中,有很多的小事情,小细节经常会被我们忽视,但是正是这些小事,已经在影响着我们的健康问题,让我们身处在危险之中,具体的就一起来看看吧,希望可以给大家提醒一下哦。 你知道吗?很多时候,我们的一些小动作可能已经把自己置于健康危险之中,但是我们自己却浑然不知。今天小编为大家总结出了人们每个小时都会犯的养生错误,有情趣的不妨来看看你有没有中招。 摸脸 紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸,人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示,每6.5平方厘米的桌子上,细菌数量超过厕所百倍,如果在接触后摸脸,很容易把细菌传播给皮肤,增加患皮肤病及传染病的风险。经常摸脸可能会令毛孔堵塞,2周后就会出现痤疮。 一直坐着 大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。 |
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