您腹中小生命的早期成长状况与他成年后是否患慢性病密不可分,此时的准妈妈该怎么为孩子建立一个“营养仓库”呢? 近日举行的“年轻育龄女性营养改善行动计划媒体共享会”上,中国疾病预防控制中心张兵研究员说,育龄女性要走出营养与健康的认识误区。育龄妇女贫血患病率为20%,低体重或营养不良占7.7%;能够正确选择含铁高的食物者仅有0.6%,能正确选择含维生素B2多的食物者只有1.9%;89.1%不知道怀孕前体重过低可能影响孩子健康,80.8%不知道何时开始补充叶酸才能有效预防新生儿神经管畸形,甚至超过50%认为讲营养就是“多吃肉、蛋”。 链接: 育龄女性营养改善行动育龄女性每天增加步行约10至15分钟;食物多样,谷物为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉和荤油。 |
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