首页 > 减肥 >

减肥食谱需要具备哪些条件?

发布时间：2018-10-20 来源：

小中大

字号：

　　在减肥期间，我们必须要制定一份好的减肥食谱。那么，一份好的减肥食谱应该具备哪些条件呢?下面我们一起来了解一下。

　　作为一份好的减肥食谱，应该满足以下条件：

　　1、针对个人的不同情况，量身定制;

　　2、营养均衡，而不是只含有单一的营养;

　　3、满足个人的能量需求;

　　4、给出替换食物，而不是一成不变。再好的食谱长期使用，也会变得营养单一;

　　5、和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

　　以上内容就是一份好的减肥食谱必须具备的条件，希望能给您带来一些帮助。

上一篇：减肥食谱该如何定制?

下一篇：五种减肥食谱供您选择

相

关

案

例

新闻

女人

男人

育儿

今日头条

减肥健身操已演变出多种练习形式

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

减肥健身操已演变出多种练习形式

减肥只需要运动就可以了么？

冬季生活小八招燃烧你的卡路里

轻松冬季7动作在家中也可以去赘肉