很多人相信“眼见为实”，然而这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。生活中，我们被大量或真或假的健康资讯包围，稍不留神就可能掉入“健康陷阱”。今天小编就来盘点那些最易迷惑人的营养误区。 误区一 瘦肉里不含脂肪很多人因为担心肥胖或高血脂选择“瘦肉”，在他们眼中，瘦肉不含脂肪，可以毫无顾忌地大快朵颐。 事实上，餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪，而瘦肉中所含的脂肪，属于隐性脂肪。 瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%～30%之间。根据《中国食物成分表》，纯瘦猪肉的脂肪含量为6.2%。  |
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