摆脱感冒困扰 从小习惯做起

发布时间:2018-10-20   来源:   
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  不少人感冒后,为吃什么药很是伤脑筋,有人说可以喝姜汤,有人说不可以喝姜汤。到底能不能喝姜汤呢?
  
  感冒者的饮食原则

  
  1、这个时期可以多吃鸡肉,炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸,能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。
  
  因此,感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒,促进痊愈。

  
  2、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。
  
  萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。