| 如今，家家都有冰箱，正确使用它可为健康增添动力。相反，用法不当则会危害健康。那么，我们到底应该如何使用冰箱呢？下面就把我的一些心得和妙招跟大家分享，有兴趣的一起来看看吧。 食物当然是吃新鲜的最好，不过很多人由于工作忙碌，不能保证每天都去采购新鲜食物。对他们来说，利用休息时间采购一些食品放在冰箱，有利于膳食的均衡。我建议大家家中冰箱应常备以下7种食物。 冰箱应常备以下7种食物 蔬菜  新鲜蔬菜不好储存，随着时间推移，营养还会大量流失。推荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜，比如青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时候采摘下来，立即冷冻，营养价值得到保存。新鲜圆白菜、大白菜等较好储存，冰箱保鲜室里可放一些。 杂粮主食  冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头，或其他添加杂粮、豆类的主食。杂粮主食含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有益健康。 |
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