| 生活中保健并不需要花费你很多的时间，只要你从中抽出一点点时间都可以完成一些好的生活习惯，从而保障自己的健康。 1、打盹：  学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 2、想象：  通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。 |
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