十个最佳保养时间 你知道吗

发布时间:2018-10-20   来源:   
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  每天我们要做的事情很多,例如睡觉、刷牙、吃东西、锻炼身体等,是否被这些小事情做好了身体就健康了呢?是否做好这些事情也关乎着身体的健康问题。那么,你知道在什么时候做这些事更能促进健康吗?
  
  1、刷牙的最佳时间

  
  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
  
  2、饮茶的最佳时间


  
  饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。