如何让男友陪你一起减肥瘦身

　　进入冬季，一通海吃猛喝的你发现，自己的体重又上去了。春运的火车票已经到手你，如果过年的时候穿不上美美的衣服，这是一件多么让人沮丧的事情。这个时候，不妨拉着你的男朋友陪你一起健身锻炼吧。

　　维持原有的运动习惯

　　如果在交往之前，你有固定的运动习惯，在交往后，更不该忽视这个运动习惯。

　　别因为你谈了恋爱，就假装忘了你和朋友每个礼拜天早上约好的晨跑，或是退出公司的爬山队。停止运动刚开始听起来可能没什么，不过一旦固定的运动习惯被打乱，要再开始运动就比较困难了，而这可能就是肥胖的开端。

　　把一起运动当作约会

　　不知道该去哪里约会吗?那么一起运动吧。

　　把运动当作约会，每个礼拜都拨些时间一起运动吧。你们可以一起跑跑步，一起骑骑脚踏车，或是下班后，约在健身房见。不要想得太复杂，一起运动不代表你们要每天一起做重量训练，把运动当做约会，一边运动一边较劲，再性感不过了。试试看对你们来说都新奇的运动，说不定会有意想不到的情趣效果喔。

　　和你的另一半谈谈

　　发现变胖了怎么办?

　　如果你某天醒来，发现自己的腰粗了一点，体重增加了一点，老实告诉你的男友吧。我知道这听起来很难，但其实诚实的分享，会让事情更简单。就这么说吧：“我发觉我前阵子吃太多，最近变胖了，这个月就省点钱少吃点大餐吧!”说不定你的另一半还会很感激你的体贴呢。

　　多去户外约会

　　你们是不是老是在房间里约会呢?

　　嘿，多往户外走走吧，别老是窝在沙发上看整天电视或是去电影院约会了。邀他一起去爬山，或是偷偷计划一趟户外两天一夜小旅行，让他惊喜一下。走出户外，呼吸新鲜空气，趁着夏天旅行，让感情直线升温，体重直线下降。

　　让自己放轻松

　　你们常常吵架神经紧绷吗?

　　最新研究报告指出当压力指数升高，会影响新陈代谢，促使我们对甜食的欲望也同步升高。难怪每次吵完架，都会有股想吃甜食的冲动。试着让自己放放松，和你的另一半少争吵多沟通，说不定发现感情变稳定的同时也会发现自己变瘦了。