木耳红枣汤可以祛斑美白吗

　　有很多的MM一方面渴望有白皙娇嫩的肌肤，另一方面却又懒得做保养或者是做运动，那么小编就来给你盘点几款具有美白嫩肌功效的膳食吧，不仅美白，还可以去斑哦!

　　薏米百合粥

　　做法：薏米10g，千百合2~5g，先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米开花，汤稠即可。

　　功效：具有很强的美白功效，还能使肌肤恢复光滑、细腻。

　　瓜子拌蛋清

　　做法：西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先将三者混合后切碎研磨，再加入米汤调匀，拌入蛋清，加热后冷却再服用，有美白的效果。

　　功效：美白

　　虫草老龟汤

　　做法：适量冬虫夏草，一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水，一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可。

　　功效：有安神健脾、美白皮肤的功效。

　　黑木耳红枣汤

　　做法：黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，加入水适量，再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：长期服食不仅可以祛斑美白，还能健美丰肌。

　　栗子炖白菜

　　做法：生栗子200g，白菜条200g。先将栗子去壳，切半。用鸭汤煨至熟透，放入白菜，少许盐、味精，白菜煮熟后勾芡。

　　功效：可使面色白皙明亮，也可滋阴补虚。