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5款木瓜美食 告别太平公主

、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及。加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口! 猜你喜欢： 女人美白时......
18-10-20

瑜伽8招式 让你挺胸做人

扁平hellip;hellip;下面就教大家八招，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。 第1式：简易风吹树式 做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。......
18-10-20

常食辣椒叶可暖胃补肝减肥

米时，将玉米须摘得干干净净。大批的ldquo;黄金宝贝rdquo;就丢弃在风中散去了。在中药里，玉米须又称ldquo;龙须rdquo;，性平，有很好的预防保健用途，可以平肝利胆、泻热利尿。对治疗......
18-10-20

卧室4神奇 让你轻松瘦不停

到楼上楼下，还可以开着瑜伽视频来学习。不过，瑜伽需要长久一点的时间且需要心静，建议将时间定在周六周日。 神器四：健身球 此神器体积小，容易收藏。锻炼得当效果也是很惊人......
18-10-20

想要修长美腿应该如何做运动

训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足......
18-10-20

哪些瑜伽动作减肥效果最好

紧腰腹肌肉。 我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。 可以把臀部下面垫上一个毯子，以......
18-10-20

哪些海鲜类产品可以有效美体

肥效果：★★★★ 海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢，起到瘦身的作用，还可以美容，不愧为零食的好选择。不如尝试一......
18-10-20

上班族女性怎样减肥效果好

。 运动时间：每天20~40分钟。 运动频率：每周3次以上。 一定力所能及，以第二天不感到疲劳为宜。除了运动之外，还可以在饮食上进行配合，使减肥达到事半功倍的效果。 产后女性......
18-10-20

冬季喝什么果汁可靓肤美体

果150克，柠檬汁、乳酸饮料 制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。 功效：苹果清香甜脆，色泽鲜......
18-10-20

喝白开水也能有助燃脂减肥吗

。所以把每天的饮料都换成绿茶吧，减肥同时更健康。 经常运动 一天中，经常活动你的手指、跳动你的膝盖，至少会燃烧500卡路里热量。1周下来最多可以减去1斤体重。 喝水助燃脂 喝......
18-10-20

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